MEMULAI DIET KETOGENIC, BAGAIMANA CARANYA ?
Apa Anda pernah gagal melaksanakan program diet? Merasa tersiksa akan merasa lapar ?
Atau Anda mencari solusi atas persoalan tentang diabetes, kanker, asam lambung, hormonal, dan beragam persoalan kesehatan lainnya dengan cara pilihan lainya? Program diet pada umumnya cuma mengatur dan mengendalikan makanan yang membikin Anda merasa kekenyangan dan menyarankan makanan pilihan yang membikin ketergantungan. Bila Anda ingin mencoba sebuah pilihan pola hidup yang menjaga tubuh agar tetap sehat dan tentunya emosional harus terkendali, gaya ketogenik inilah mungkin jawabannya.
Diet Ketogenic, atau juga disebut “diet keto“, sesungguhnya ini adalah menerapkan pola makan lama, namun kini menjadi amat populer. “Diet ketogenic mulanya kelihatan seperti hanya menghindari gula, namun kenyataannya pola sesungguhnya merupakan konsumsi lemak tinggi dan menghindari beragam tipe karbohidrat yang memicu glukosa tinggi di dalam darah. Sehingga harapannya kalori harian diperoleh 70-75% dari lemak, 20% dari protein, dan 5% dari karbohidrat.
Pola makan rendah karbo lainnya sepeti paleo, atskin, ataupun banyak lagi lainnya telah bisa Anda rasakan manfaatnya. Dengan mengatur ketat asupan nasi, roti, mie, gula, tepung, dan karbohidrat olahan akan menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga serta menurunkan risiko penyakit jantung. Uniknya dalan diet keto ini, Anda tak lagi perlu menghitung kalori. Tak perlu membeli produk khusus seperti pil ataupun shake. Tak perlu terapi khusus. Hanya mengendalikan makan saja! Penasaran ingin tahu lebih jauh? Yuk pelajari hal-hal yang perlu Anda ketahui perihal diet ketogenik, termasuk pembuktian riset-riset terupdate untuk mempermudah mempertimbangkan apakah sistem ini ideal untuk mencapai tujuan Anda.
Prinsip Kerja Diet Ketogenic Pola makan rendah karbo dan tinggi lemak (LCHF : Low Carb High Fat) banyak sekali alirannya. Prinsipnya ialah setiap sel dalam tubuh kita bisa memakai dua sumber bahan bakar, glukosa (gula) dan keton (lemak). Target dari diet keto ialah mengatur karbohidrat sehingga tubuh sanggup beralih menggunakan lemak sebagai bahan bakar utama. Konsumsi makanan tinggi lemak dan menghindari karbohidrat akan menempatkan tubuh Anda dalam metabolisme keton yang disebut ketosis.
Pasti Anda bertanya : Apakah makan lemak itu bagus ?
Segala ilmu terbaru telah menyatakan dan menunjukkan bahwa lemak itu bagus. Lemak dan protein ialah essensial bagi tubuh. Penting bagi Anda meminimalkan asupan gula dan karbo yang memicu glokosa dalam darah. Ketika ada glukosa, tubuh akan menggunakan glukosa (fat storage), ketika tak ada glukosa, tubuh akan menggunakan keton (fat burner)
Diet Keto Bisa Makan Apa Saja ?
“Gaya hidup ketogenic semaksimal mungkin menggunakan “Real Food” dengan rasio lemak tinggi, protein menengah, dan minim karbo. Ini akan membikin Anda cenderung merasa kenyang lebih lama, padat kalori, sehingga nutrisi yang Anda butuhkan lebih sedikit dari kebutuhan harian. Makan 1-2x telah cukup. Anda bisa memilih sarapan atau tidak. Program intermittent fasting / fastosis / OCD bisa menolong Anda masuk ke keadaan ketosis lebih cepat. Jikalau berat badan normal atau underweight bisa sarapan sederhana dengan 1-2 telur dengan sedikit daging sapi. Makan: Daging sapi, kambing, ayam, bebek, ikan, telur, keju dan lemak alami (minyak kelapa / VCO, cacao fat, zaitun).
Sayur : bukanlah makanan utama, tetapi bisa konsumsi sedikit serat dari sayur hijau, jamur, timun. Buah : Untuk buah bisa konsumsi terbatas dari alpokat dan kelapa. Minuman : kopi, teh, air putih snack : Beberapa jenis kacang bisa dikonsumsi terbatas, agar-agar.
Minyak Kelapa yang biasa disebut minyak perawan atau biasa disebut Virgin Coconut Oil / VCO disebut sebagai menu utama untuk membantu suksesnya program Diet Ketogenic ini. Produksinya bisa dipesan melaui VICO PRIMA.
Apa Yang Perlu Anda Hindari ?
Hindari: Segala macam ragam jenis beras, gandum, gula, makanan bertepung, dan pati (kentang, singkong, jagung). Buah manis seperti pisang, mangga, nanas hindari dahulu. Seluruh macam minuman kemasan sebaiknya dihindari karena mangandung gula yang benar-benar tinggi.
Makan ketika Anda lapar, stop sebelum kenyang. Anda tak perlu menghitung kalori atau menimbang makanan Anda kok. Lupakan segala|seluruh jenis makanan rendah lemak. Ketika Anda menghindari gula dan karbo, kadar gula darah Anda stabil dan insulin, hormon penyimpan lemak, tak akan keluar. Hal ini meningkatkan pembakaran lemak dan membikin Anda merasa lebih kenyang.
Konsultasi dan Pemesanan Produk
VICO PRIMA COCOMAS
Purwokerto - Indonesia
Whatsapp : 0821 3543 9895
Link Fast Order : http://ceksini.info/wa/vco-cocomas
